Izvor: Luftika.rs, 12.Apr.2025, 20:06
6 zdravih opcija rešenje su za glad pred spavanje
Ako često osećate glad pred spavanje, važno je birati namirnice koje su lagane, bogate hranljivim sastojcima i ne narušavaju san.
Evo nekoliko zdravih opcija koje možete jesti noću bez griže savesti!
Nemasna riba – lagana i bogata proteinima
Bela riba, poput oslića, smuđa ili bakalara, odličan je izbor za večeru. Sadrži minimalno masti, ali je bogata visokokvalitetnim proteinima i fosforom, koji su važni za zdravlje kostiju i metabolizam. Pečena ili kuvana, bela riba vam može pružiti osećaj sitosti bez prekomernog opterećenja probavnog sistema.
Sitan sir – savršen za laganu večeru
Nemastan sitan sir je sjajan izvor proteina, ali i kalcijuma, koji je ključan za zdravlje kostiju...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Luftika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Luftika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
